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人身上有多少個穴位

2019-12-09

樱桃视频破解版无限观看安卓都知道中醫藥適宜技術按摩技術是根據人身上的穴位來進行的,每一個穴位象征著身體的某一個器官。所以說按摩對樱桃视频下载app污版官方下载的身體是有利的、但是樱桃视频在线看免费观看视频很多人對這方麵並不是很了解,人身上到底有多少個穴位呢?有人說100個,有人說200個。今天,小編來告訴大家,人體周身約有52個單穴,300個雙穴、50個經外奇穴,共720個穴位。

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人體的10大養生穴位

明目醒腦穴:風池。中醫講“頭目風池主”,就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平,常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部症狀。按揉以上穴位,同時配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。


養胃穴:中脘。中脘穴在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連接線中點處,按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,鬆開,再壓,如此反複,三五分鍾就可緩解症狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時,還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。


補腎固元穴:關元。肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指並攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說,按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發熱。


養護心髒穴:內關。伸開手臂,掌心向上,握拳並抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鍾左右,直至局部感到酸麻。


清熱止痛穴:合穀。合穀穴又稱虎口,位於拇指和食指合攏後,隆起肌肉高處。合穀穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用,對頭麵部疾病,有很好的緩解和治療作用。

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解腰背酸痛穴:委中。委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講,“腰背委中求”,長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時,力度以稍感酸痛為宜,一壓一鬆為1次,一般可連續按壓20次左右 。


舒筋活絡穴:陽陵泉。陽陵泉在小腿上,找它的時候要端坐不動,用手摸腿,膝關節外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外,陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經痛有緩解作用。


全能”穴:足三裏。民間一直有“常按足三裏,勝吃老母雞”的說法,足三裏的位置在外膝蓋窩下方3寸。 另外,足三裏對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群,每天按壓足三裏10分鍾,能減輕工作壓力,緩解疲勞。


滋陰養顏穴:三陰交。三陰交被稱為女人的穴位,位於小腿內側,腳踝骨的高點往上3寸處。按揉三陰交,有助於打通人體淤塞,保養子宮和卵巢,還有調月經、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。


安神健體穴:湧泉。湧泉穴為腎經之首,位於足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。 每天洗腳後,用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鍾左右,有助睡眠。神經衰弱的人,可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後,可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步,刺激湧泉穴。


十二經絡的介紹

手三陰經:從胸沿臂內側走向手。

手三陽經:從手沿臂外側走向頭。

足三陰經:從足沿腿內側走向腹。

足三陽經:從腹沿腿外側走向足。

而奇經八脈包括:任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。

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成版人性视频app樱桃ioses都知道,經過按摩之後整個人都會變舒服很多,有時候定期去做按摩對樱桃视频在线看免费观看视频的身體其實也有很大的好處。現在社會競爭壓力大,而且每個人每天都搞得筋疲力盡,偶爾做一下按摩,可以使成版人性视频app樱桃ioses更快的恢複到良好的狀態當中。

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